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商品訊息描述
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．規格數量：600g±10%/包(含湯汁)
．內容物名稱：柔魚、鮑魚抽出物、醬油(黃豆、小麥)、糖、精鹽、食醋
．食用方式： 充分加熱即可食用
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| 商品詳細規格 | |
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簡易食譜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
不用跟孟耿如報備「有火辣主播群」 黃子佼：我眼裡只有男的
LiveMe成立兩週年，今(17日)選在萬豪酒店舉辦「璀璨之夜 全球盛典」，星光熠熠，邀請歌手吳克群、愷樂、安那、小宇，藝人徐乃麟、沈玉琳、袁艾菲、安妮，還有台灣人氣直播主，更有來自美國、英國、澳洲、日本、中東、印度、俄羅斯、印尼、巴西等地超過300位全球直播主與VIP用戶齊聚。盛典則由三金御用主持人黃子佼和丹尼斯、大霈搭檔。
黃子佼特別選在活動上首唱新歌〈一顆心只能給一個人〉，他表示這是他精心挑選出來的一首，「這是一首藍調，特別有國際感，因為台下都是外國人，大家比較容易有共鳴。」
好笑的是，頒獎嘉賓徐乃麟出場時，被黃子佼介紹為「台灣的Angry Bird」，讓現場笑翻，徐乃麟則聊到自己和LiveMe的淵源，「我是一個上直播被打腳板的人！」沈玉琳一到現場就坐到中東VVIP用戶桌，黃子佼見狀虧，「一來就知道要坐那桌！」沈玉琳解釋，到場前有先調查，說完後立刻秀英文，對著中東用戶說：「You are my father！（你們是我的乾爹）」
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