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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣人過年平均「吃肥」2公斤 減脂消腹有關鍵7天
▲年節暴食當心「腹」債累累。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
影響台灣人身材走樣的，除了幸福肥、壓力肥，過年肥也是一大凶手，衛福部國健署往年調查皆發現，每年春節連假過後都有超過3成民眾體重增加，平均增重接近2公斤，吃飽睡、睡飽吃，再加上多肉、高油、高糖份的年節飲食是主因，營養師就提醒，春節連假過後有所謂內臟減脂期的「關鍵7天」得把握。
今年農曆春節假期長達9天，不少人打定主意，過年期間要好好犒賞自己一年來的辛勞，準備吃吃喝喝度過整個假期，但後果可能就是開工之後「腹」債累累。
營養師趙函穎表示，台灣人年節期間多肉、高油、高糖份的飲食習慣，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，往往過了一個年，不少人便冒出個明顯小腹，不只影響外觀，置之不理，長期更可能埋下高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病的禍果。
人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪，皮下脂肪會全身性的分布，造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵就是突出的小腹。
內臟脂肪雖然容易累積，但趙函穎說，卻也比皮下脂肪更容易能透過高纖飲食與有氧運動快速消除，因此，開工後7天是最關鍵的內臟減脂期，建議透過高纖飲食的方法，提高年後減重成功率及兼顧健康。
趙函穎建議，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉、火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖，以及甜食控吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等，在年後的關鍵7天，皆可透過高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取。
趙函穎舉例，可多攝取豆漿中的植物性纖維，幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，再搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪，打擊小腹。
照片來源：翻攝自Pixabay
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MLB／15局跨日大戰 道奇遭再見安吞敗
做為壓軸登場的亞洲先發投手，效力道奇的韓籍投手柳賢振的首秀不盡理想，作客對響尾蛇投不滿4局就被換下場，挨5支安打裡有4支是長打，失3分，有2個三振，5個保送顯示控球出現問題；經歷15局大戰，響尾蛇以再見安打逆轉，8:7獲勝。
柳賢振在一局就因連續2支二壘安打掉分，3局下投出單局3次保送，讓響尾蛇兵不血刃再下一城，4局下雖然靠著隊友雙殺守備，製造2人出局，再因連續挨打再掉1分，投4.1局提前退場，共投75球，只有40顆好球，狀況未達理想。
道奇打線在首局就挹注3分，包含葛蘭多（Yasmani Grandal）的2分砲，後段局數道奇攻勢再起，佛賽斯（Logan Forsythe）也出面幫忙貢獻一發陽春全壘打，而且還是從日籍投手平野佳壽手中敲出。
道奇帶著6：3的領先進入9局下，派守護神簡森（Kenley Jansen）出面把關，結果他連投出2個保送後，被歐文斯（Chris Owings）揮出追平的3分砲，他在開季至今2場出賽，不是吞敗就是砸鍋。
延長賽一路打到第15局上半，阿特利（Chase Utley）於2人出局時擊出左外野安打，二壘上的貝林格（Cody Bellinger）拔腿狂奔攻下第7分，道奇取得領先；想不到好景不常，下個半局響尾蛇先用連續2支安打追平比數，代打的馬希斯（Jeff Mathis）在一人出局且一、二壘有人時，將球送到中外野落地形成安打，也把擊出追平安打的亞莫德（Nick Ahmed）送回本壘，攻下致勝分。
此役比賽時為5小時46分。
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