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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 防中風 保持血管健康

在冬季是中風好發的季節，執業中醫師周宗翰表示，中風是急症，一旦發病，處理不好，輕則生活品質大受影響，重則危及生命，而預防中風的關鍵，在於血管的健康，建議可以從改善日常生活做起。

中風無論是因為缺血性或出血性，都與血管健康有密切關連，因此預防中風的重點，應著重在血管的健康，周宗翰指出，容易造成動脈硬化的因素，除了三高、肥胖、菸酒、睡眠品質不佳等等，近年來愈來愈多證據顯示，PM2.5也是元兇。

周宗翰認為，造成中風絕對不是活血化瘀一個方法可以解決的，以中醫的角度來看，嚴重血虛的人也容易引發中風。

中醫所謂的血虛有兩種情況，一是血紅素不足，另一種則是血液含量不夠，尤其是後者，當夏天出汗很多、水卻喝得少，或是經常熬夜，消耗體液，就容易造成血虛；當血液含量不足，血液濃度就會變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。

周宗翰提醒，民眾要預防血管硬化，就必須從生活做起，而非服用預防性藥物，最重要的就是建立正確的飲食習慣，以低油、低脂、低鹽、高纖為原則，盡量避免食用過多動物性脂肪，多吃蔬菜，平時注意水分的攝取，適量吃油，特別是油品選擇，以不飽和脂肪酸為主。

另外也應注意控制腦中風的主要危險因數，像是高血壓、高血糖、高血脂的三高問題，做好體重管理，再加上適度運動及戒菸，才是最根本的中風預防之道。

 安華獲特赦首場演說 批納吉濫權讓國家民不聊生

[新頭殼newtalk] 前馬來西亞副首相安華16日獲全面特赦，晚間首次公開演說，湧入逾萬名支持群眾。他批評前首相納吉（Najib Razak）濫用職權，漠視法治，導致國家民不聊生，這次能獲得特赦，就是對他的正義之路做出最佳的證明。

今年70歲的公正黨實權領袖安華（Anwar Ibrahim）16日上午身穿黑色西裝並繫著領帶離開醫院，受到大批群眾歡迎，接著坐上車前往國家皇宮覲見最高元首蘇丹接受特赦。

安華下午在住家略作休息後，晚間出席「人民獨立」集會。他指出，今天獲最高元首召見，雖然最高元首提及這次大選是公正黨囊括最多席次，公正黨對首相人選的決定具有優先權，不過，公正黨與希望聯盟已有共識，這也凸顯希盟對內閣人選是有共識，並非出現歧見。

安華今晚的這場公開演說，約湧入逾萬名支持群眾，他們扛著公正黨旗幟，高呼「烈火莫熄」、「人民萬歲」、「人民勝利」等口號，慶祝安華獲特赦。

關於未來的計畫，安華表示已跟首相馬哈迪說會先以普通公民的身份協助首相跟副首相，目前不急著入閣。

關於未來的計畫，安華表示已跟首相馬哈迪說會先以普通公民的身份協助首相跟副首相，目前不急著入閣。據了解，馬哈迪已經承諾2020年退位後，將交棒讓安華擔任領導人。

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